Alınan yerin şişmesi için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
Dinlenin: Eğer şişlik bir spor veya aktivitede yaralanmışsanız, dinlenmeye çalışın. Bu, şişliğin geçmesine ve iyileşmenize yardımcı olabilir.
Soğuk kompres: Alınan bölgeye soğuk kompres uygulamak, şişmeyi azaltmak için etkili bir yöntemdir. Buz poşeti veya soğuk su kullanabilirsiniz. Bu uygulamayı 20 dakika boyunca her saat tekrarlayabilirsiniz.
Yükseklik: Ayak veya bacak gibi şişen bir uzuv için, uzvu kalp seviyesinden yukarıda tutun. Bu, şişliği azaltabilir.
Masaj: İyileşen bölgeye hafif masaj yapmak kan dolaşımını artırarak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Ancak, masaj yaparken ağrı hissediyorsanız durdurun.
Anti-enflamatuar ilaçlar: Eczaneden alınabilen ağrı kesiciler ve anti-enflamatuar ilaçlar, şişme ve ağrıyı azaltabilir.
Doktora gitmek: Eğer şişme ciddi bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa, doktora gitmek en doğru seçenek olabilir. Doktorunuz daha ileri tedavi yöntemleri hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page